Youtube观看强迫症影片很疗愈所以人人都有强迫症吗?

HIHO〜大家好,我是志祺!

今天就让图文不符用七分钟的时间

和大家一起来聊聊

「网路上的强迫症影片为什么让人觉得疗愈?」

同时,也提出另外一个疑问

「看完影片觉得疗愈的我

就表示真的有强迫症吗?」

你应该也在youtube上看过各式各样的

「强迫症疗愈影片」吧!

你有想过为什么这些东西

能让人觉得心灵放松吗?

随便在youtube搜寻

「强迫症「空格」疗愈」

马上就会出现各式各样的影片

告诉你「强迫症患者必看!」

「治好你的强迫症!」

内容可能是非常精准的工厂制造画面

完美的蛋糕奶油挤花

一次到位的各种举动

完美契合的物品与外盒

按照大小颜色排列整齐的树叶⋯⋯

盯着这些影片

常常不禁让人觉得

「啊〜好〜放〜松〜啊〜」

这些号称治愈强迫症的影片内容

通常都有着完美,整齐,精准

按照顺序,一次到位⋯⋯这样的特色

那为什么这样的东西

能让我们觉得心灵放松或者通体舒畅呢?

在认知心理学中

有个东西叫做「知觉流畅性」

也就是人们接受到刺激后

大脑处理资讯的容易程度

这个流畅性有可能受到不同的因素影响

例如说曾经看过的东西因为有熟悉感

大脑不需要重新理解

所以流畅性就比较高

排版清晰整齐的资料

比起杂乱的笔记

更能一眼知道从哪里开始阅读

流畅性也会比较高

在这类型的疗愈影片中

生产工厂反覆一致的动作

排列整齐按照顺序的物件

一步一步完美完成的挤花

都有着可以让大脑轻易理解

并且受到掌握的特性

它们不需要思考

而且不会出现意外

看着看着,很容易就进入一种放空的休息状态

「知觉流畅性」这个概念呈现出

与杂乱的资讯相比

整齐的东西能减轻大脑的处理负担

而或许这就能解释

为什么大脑接收到「完美而精确」的资讯

会产生一种「顺畅」的感觉

进而带来心灵上的愉悦

也可以说,就是疗愈

不过,喜欢东西排整齐,按照顺序

有规律,完美完成⋯⋯这样就是有强迫症吗?

嘿,剧情急转之下

我们必须认真严肃的告诉大家,完全不是

与其说这是「强迫症」

不如说这是对强迫症患者的刻板印象

社会大众常常误以为

强迫症根本不是什么大问题

只是龟毛,完美主义而已

然而,真正的强迫症患者之所以出现特定行为

有特定偏好,背后的原因并不是

因为「这样做比较通体舒畅」

而是因为脑中无法控制的出现

「如果我不这样做的话

就一定会有某某非常可怕的后果发生」的恐惧

这边让先我们来说说两个故事吧

有个女生因为外观与成绩

常被拿来和双胞胎妹妹比较

因而开始对自己很没有自信,也不敢交朋友

甚至非常害怕自己会被班上同学排挤

为了这个「不要被排挤」的念头

她开始出现了一系列外人难以理解的行为

比如告诉自己绝对不能看到,摸到某些东西

随时随地都需要一支笔

在她想到不好的念头跟影像时写下「咒语」

同时她也帮自己立下了各种规范

例如水龙头一定要开两次

绝对不能踩到凹下去的磁砖地

学校厕所只能上某一间

走路绝对不能踩到线

对她来说

如果不这样的话,她就会被讨厌

还有一个人的经验是

他的脑海中会不断浮现出自己杀了人的场景

虽然他其实根本没这样做过

但他还是非常害怕

而且随时都怀抱着恐惧感

以致于不管走到哪里

他都得四处寻找,确认附近真的没有尸体

他才能确认自己没有杀过人

上面两个故事的主角

他们的行为都被深深的焦虑与恐惧给控制住了

而这就是强迫症的主要特征

「因为强迫思考而产生强迫行为。」

让强迫症患者感到恐惧的东西有很多种类型

例如「害怕脏污」

担心自己碰到一点点细菌就可能中毒或死掉

或者「身体外观」

过度在意自己的脸,牙齿

各个身体部位是不是让人厌恶

还有「害怕攻击」

担心自己没锁好门

没关瓦斯会遭小偷失火

或者害怕自己会不小心开车撞死人

这些想法进一步地促使他们

做出过度的清洗与清洁

重复无数次的检查(画面错字)

或者是许多仪式性的行为

这些强迫行为通常都会花费非常多时间

多到让外人完全无法理解的程度

例如洗手洗半个小时

洗澡洗两个小时

在出家门之前

进进出出检查有没有关瓦斯超过十次

或者有些人光是检查自己的外观

有没有保持整齐整洁

就得要花上半天

  • 是真的「半天」 –

到最后根本没有办法出门

强迫症患者的脑中没有办法确认

自己到底有没有确实做过某件事情

又或者是新的焦虑总是不断地涌现

让他们无法离开当下那个状态

一般人听起来可能会觉得

拜托!他们也未免太小题大作了吧?

事情根本不可能这么严重啊?

事实上,强迫症患者的理智也知道

这都是没有逻辑,不合理的想法

但理智没有办法抵挡脑中那种真实的恐惧感

也停不下来自己反覆进行的动作

这让他们觉得无助又痛苦

严重的患者,甚至会因为强迫症的入侵

完全丧失自由意志跟所有时间

瘫痪工作,学习,生活与人际关系

所以说,回到开头

大家所以为的「那种强迫症」

其实跟真正的精神医学病症

是有很大落差的!

我觉得有时候大家会把强迫症

拿出来套用在自己身上

内心里很可能只是想表示「我爱好完美」

「我很整齐有纪律」

「我喜欢漂漂亮亮干干净净的东西」这类的

但这样的「展示」不只对患者是一种伤害

同时更会加深外界社会对强迫症错误的刻板印象

另外呢,我也常在电影台词或网路上

看到有人说

在现代的社会中

哪个人不得一点什么病好像就没办法活着了

没有一点忧郁症啊什么的

就好像没资格说话

网路上这么多号称强迫症必看的影片

很容易会让人觉得

「每个人多少都有点强迫症吧?」

进而出现一种莫名的集体取暖

但事实上,我们因为那些内容而感到疗愈

和我们是否有病,绝对是无关的两件事

当然,现代社会的工作压力或者人际关系

确实很容易让人们觉得不太快乐

然而我们还是得仔细小心地

使用这类的疾病作为「形容词」

而如果认识这些病症之后

你也真的觉得状态很不好的话

那么向外寻求帮助更是重要喔!

好的,那听完今天的说明

你觉得自己跟强迫症之间的关系是?

一个好像其实没什么关系

乙觉得有点轻微的强迫症状

Ç我知道我真的有强迫症

d我觉得应该把网路上的那些影片改个名字!

在底下留言分享你的想法吧!

最后,如果你喜欢今天的影片

欢迎分享出去

让更多人知道「他其实没有强迫症」!

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那么,今天的志祺七七就到这边告一段落

我们明晚再见啰〜掰比!